Winter Retreat

De winterretraite geeft je drie dagen om het gewone ritme stil te leggen, af te ronden wat nog om aandacht vraagt en ruimte te maken voor wat nog geen vorm heeft.

vrijdag 10 december 10:00 tot en met zondag 12 december 2027 17:00 · Landgoed Welna op de Veluwe · €395 · maximaal vijftien deelnemers

Misschien heeft het jaar veel van je gevraagd en verlang je vooral naar stilte. Of je merkt dat een vraag of verlangen nog geen duidelijke vorm heeft, en dat meer nadenken je niet verder brengt. Drie dagen in het winterbos geven je tijd om te stoppen en te luisteren zonder meteen tot een antwoord te hoeven komen.

Je gaat naar huis met de ervaring van een volledige dag stilte en een korte vision quest, zicht op wat je voorlopig kunt laten rusten en een ritme dat in de winter ruimte houdt voor wat nog onduidelijk is. Je hoeft geen duidelijke levensvraag mee te nemen. Nieuwsgierigheid naar je eigen innerlijke wereld is genoeg.

Ruimte maken voor wat nog geen vorm heeft

In de winter trekt het zichtbare leven zich terug. Bladeren zijn gevallen, groei verdwijnt onder de grond en de structuur van het landschap wordt zichtbaar. Ook in je eigen leven kan deze tijd laten zien wat voorbij is, wat onaf blijft en wat je niet langer kunt dragen zoals voorheen.

De winter vraagt daarom eerst dat je stopt. Je bepaalt wat je afrondt, wat je voorlopig neerlegt en welke leegte je vrijhoudt van werk, afleiding en nieuwe plannen.

Pas in die beschermde ruimte kan iets nieuws zich aandienen. Soms verschijnt een beeld, vraag of verlangen. Soms blijft het stil. Dromen betekent hier dat je bij die onduidelijkheid blijft zonder haar direct tot doel of besluit te maken. Dat vraagt vertrouwen zonder garanties.

Hoe deze retraite werkt

De winterretraite brengt aandacht voor je omgeving, filosofische verdieping, stilte en reflectie op je eigen leven samen. Contemplatieve inleidingen rond het vuur geven taal aan wat de winter zichtbaar maakt: wat voorbij is, wat nog geen antwoord heeft en welke stilte bescherming vraagt. Het kale landschap helpt je scherper waar te nemen wat zich ook in je eigen leven terugtrekt of aandient.

Een volledige dag stilte vormt het hart van de retraite. Beweging, adem, zintuiglijke oefeningen en meditaties in de natuur houden je in contact met je lichaam en het winterbos. Tijdens een korte, begeleide vision quest verblijf je een afgebakende tijd alleen op een plek in het bos.

Reflectie en gesprek helpen je daarna om de ervaring te verbinden met je dagelijks leven zonder haar te snel vast te leggen. Na drie dagen heb je ruimte gemaakt voor wat nog onduidelijk is en een ritme vormgegeven waarmee je thuis verder kunt.

De beweging van de drie dagen

We komen vrijdag om 10:00 samen op Landgoed Welna. Een grote blokhut met houtkachel vormt onze thuisbasis. Een belangrijk deel van het programma vindt buiten plaats. De retraite eindigt zondag rond 17:00.

Vrijdag: stoppen

De eerste dag gaat over aankomen, waarnemen en het gewone tempo achter je laten. We openen de retraite rond het vuur met een filosofische verkenning van de winter. Wat is voorbij? Wat vraagt nog om afronding? En wat gebeurt er wanneer je een vraag niet meteen probeert op te lossen?

Daarna ga je naar buiten. Oefeningen in zien, horen, voelen, ruiken en bewegen brengen je in direct contact met het winterbos. In de avond bereiden we de stille dag voor en bepaal je wat je voorlopig wilt neerleggen.

Zaterdag: stilte

De zaterdag verloopt volledig in stilte, ook tijdens de maaltijden. We beginnen buiten met beweging, adem en meditatie. Door de dag heen wisselen langzaam wandelen, zintuiglijke oefeningen, rust en meditaties in de natuur elkaar af.

In de middag volgt een korte, begeleide vision quest. Je kiest binnen een afgesproken gebied een plek in het bos en verblijft daar een afgebakende tijd alleen. Er is geen opdracht die je moet volbrengen. Soms dient zich iets aan dat richting geeft. Soms blijft het stil. Beide horen bij de winter.

Vooraf krijg je begeleiding bij het kiezen van een veilige plek, warm blijven en omgaan met een moeilijke ervaring. Na afloop is er tijd om terug te keren, te eten en te rusten. De avond blijft stil en eindigt rond het vuur.

Zondag: ontvankelijkheid

Op zondagochtend keren we terug naar het gesprek. We staan stil bij wat de stille dag heeft opgeroepen. Niet alles hoeft verklaard te worden; sommige ervaringen krijgen pas later betekenis.

Daarna onderzoek je welke beelden, vragen of verlangens ruimte verdienen. Daaruit ontstaat een eenvoudig winterritme met momenten van stilte, natuur en reflectie. Het is geen plan voor de lente, maar een manier om de komende maanden ruimte te blijven geven aan wat nog onduidelijk is.

Wat je mee naar huis neemt

Aan het einde van de retraite heb je:

• een volledige dag in begeleide stilte en een korte vision quest ervaren;
• scherper zicht op wat je kunt afronden, neerleggen of voorlopig openlaten;
• manieren gevonden om bij een vraag of verlangen te blijven zonder het direct tot plan te maken;
• een eenvoudig ritme voor de winter, afgestemd op stilte, natuur en je dagelijks leven.

Begeleiding

Mijn naam is Sacha Post. Na een onderzoeksmaster in culturele analyse reisde ik jarenlang, leefde ik in verschillende gemeenschappen en bracht ik langere perioden door in afgelegen wildernis. In die jaren verdiepte ik me in de rituelen en tradities waarmee mensen hun leven afstemmen op de natuur en de seizoenen. Sinds 2018 begeleid ik retraites, pelgrimages, wildernisreizen, workshops en lezingen waarin natuur, stilte en verdieping je helpen te onderscheiden wat er werkelijk toe doet en hoe je daarnaar kunt leven.

In deze retraite reik ik de thema’s van het seizoen aan, begeleid ik de stille dag en de korte vision quest en help ik je om wat je in de natuur opmerkt en ervaart te verbinden met je dagelijks leven.

Een heel jaar met de seizoenen

De winterretraite is afzonderlijk te volgen. Als je de vier seizoensretraites als één jaarcyclus volgt, ervaar je wat een evenwichtig leven door het jaar heen van je vraagt.

Elk seizoen vraagt een andere verhouding tot het leven. De lente helpt je herkennen wat wil beginnen en hoe je dat kunt beschermen. De zomer vraagt je te gaan staan voor wat je hebt gekozen en te laten rijpen wat vorm heeft gekregen. De herfst nodigt je uit de balans op te maken en alleen te bewaren wat waarde heeft. En in de winter neem je afscheid van wat voorbij is, zodat je ontvankelijk wordt voor wat zichzelf nog niet laat zien.

Werk, relaties, verlangen, grenzen, verantwoordelijkheid, rust en vernieuwing komen op hun eigen tijd aan bod. Je kunt in ieder seizoen instappen. Gaandeweg ontwikkel je een levend ritme waarin je beter herkent wanneer het tijd is om te beginnen, vol te houden, te begrenzen, af te ronden of te rusten. Je leert daardoor niet alles tegelijk van jezelf te vragen.

De jaarcyclus kost €1495, €85 minder dan wanneer je de vier retraites afzonderlijk boekt.

Praktische informatie

Een grote blokhut op Landgoed Welna, in de bossen nabij Epe, vormt drie dagen lang onze uitvalsbasis. De beslotenheid van de plek en het korte winterlicht helpen om afstand te nemen van je dagelijks leven en bieden ruimte voor stilte, aandacht en samenzijn.

• De hut is per auto bereikbaar. Na inschrijving ontvang je de exacte locatie en routebeschrijving.
• Kom je zonder auto, dan brengen we je waar mogelijk in contact met iemand om een rit te delen.
• De wandelingen zijn licht en vragen geen bijzondere conditie. Heb je een specifieke vraag over toegankelijkheid, neem dan contact op.

Buiten zijn en overnachten

Een belangrijk deel van de retraite vindt buiten plaats. In december kunnen kou, regen en korte dagen deel zijn van de ervaring. Die omstandigheden maken het seizoen direct voelbaar en brengen je aandacht terug naar je lichaam en je omgeving.

• Je kunt slapen op de slaapzolder van de hut. Er is geen beddengoed aanwezig, dus neem zelf een slaapzak of deken en een kussen mee.
• Je kunt ook buiten slapen in je eigen tent of onder een tarp. Neem dan een goed isolerende slaapmat, een kussen en een warme winterslaapzak mee.
• Goede kleding en fijne wandelschoenen zijn belangrijk. Na inschrijving ontvang je een lijstje met wat ik je aanraad mee te nemen, afgestemd op het seizoen.

Wat verder goed is om te weten

• Alle maaltijden zijn plantaardig en afgestemd op het seizoen.
• Je kunt allergieën en dieetwensen vermelden bij je inschrijving; daar houden we rekening mee.
• Je kiest zelf wat je met de groep deelt. En wat je deelt, blijft binnen de groep.
• Je hoeft geen eerdere ervaring te hebben met retraites, meditatie, vision quests of buiten slapen. We helpen je als je vragen hebt over de voorbereiding.
• De gezamenlijke sessies zijn in het Nederlands of Engels, afhankelijk van de groep. Je kunt je altijd uitdrukken in de taal waarin je je het meest op je gemak voelt.
• Het programma vraagt dat je bereid bent een dag niet te spreken, langere tijd buiten te zijn en tijdens de vision quest een afgebakende periode alleen in het bos door te brengen.
• Heb je behoefte aan meer tijd voor jezelf, dan kun je altijd een sessie overslaan.

Kosten

Deelname kost €395. Daarbij zijn het volledige driedaagse programma, begeleiding bij de stille dag en de vision quest, twee overnachtingen en alle maaltijden, snacks, koffie en thee inbegrepen.

Leef je van een minimuminkomen en kun je het volledige bedrag niet dragen, neem dan contact op. Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar tegen een lager tarief. Betaling in termijnen is altijd mogelijk.

Twijfel je of deze retraite bij je past? Neem dan even contact op. Een kort gesprek is meestal genoeg om dat samen te bepalen. Je kunt ook eerst een middag meemaken tijdens een van de maandelijkse samenkomsten.

Annulering

Kun je onverhoopt niet komen, dan mag je je plek overdragen aan iemand anders. Bij annulering geldt:

• tot zes weken voor aanvang: volledige restitutie;
• van zes tot drie weken voor aanvang: 50% restitutie;
• minder dan drie weken voor aanvang: geen restitutie.

Veelgestelde vragen

Kan ik beter alleen komen of samen?

De meeste deelnemers komen alleen. Drie dagen samen in de natuur schept vanzelf een vorm van gezamenlijkheid, zonder dat iemand iets van je verwacht. Samen komen als stel kan ook waardevol zijn, zolang jullie elkaar de ruimte geven voor een eigen proces.

Moet mijn telefoon uit?

Dat raad ik aan voor je eigen rust, maar het is geen regel. Contact houden met thuis kan altijd, naar eigen behoefte en inzicht. Gebruik je telefoon liever niet wanneer we samen zijn.

Ben ik niet te oud of te jong?

De leeftijden van deelnemers liepen tot nu toe uiteen van begin twintig tot ver in de zestig. Een vaste grens is er niet. Twijfel je over wat het programma fysiek of mentaal van je vraagt, neem dan even contact op.

Ik ben niet spiritueel of religieus. Pas ik hier?

Ja. Je hoeft geen bepaalde overtuiging te delen. Ik werk met teksten, verhalen en oefeningen uit verschillende filosofische en spirituele tradities. Ze helpen je aandachtiger te kijken naar de natuur en naar wat je daarin over je eigen leven opmerkt. Je hoeft niets te geloven of over te nemen.

Is het veilig om alleen in het winterbos te zijn?

Je gaat niet zomaar alleen het bos in. We bereiden de vision quest zorgvuldig voor en spreken af binnen welk gebied je een plek kiest en hoe lang je daar blijft. Je kiest zelf hoeveel afstand tot de groep voor jou goed voelt. Je kunt dicht bij de hut blijven en hoeft niets te bewijzen.

Vooraf bespreken we warm blijven en wat je kunt doen als de ervaring moeilijk wordt. Na afloop is er tijd om terug te keren, te eten en te rusten.

Een zekere spanning kan blijven, zeker de eerste keer. Dat lichte ongemak hoort erbij: juist in de stilte van de natuur hoor je wat om aandacht vraagt.

Ik zit in een zware tijd. Is dit een goed moment?

Dat bespreken we eerlijk. Deze retraite is geen therapie, en een dag stilte kan versterken wat er al speelt. Neem voor het boeken even contact op; dan kijken we samen of dit het juiste moment is. Soms is het eerlijke antwoord: nog niet.

Nog niet klaar om te boeken? Iedere week schrijf ik een gratis brief over het seizoen en wat het van ons vraagt. Zo kun je dit werk rustig leren kennen.